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- 週刊女性2/13号『間違いだらけの健康法20』〜60歳まで覚えていられたら〜
B2takes!!のインタビューを紹介しましたが、
週刊女性2/13号『小澤廉（32）＆ B2takes!!インタビュー』〜８年ぶりの再会〜
もう一つ、企画が載っていたのを見過ごしていました。
【60歳すぎたら全部NG！】間違いだらけの健康法20
『健康長寿研究の専門家が教える新しい健康のつくり方 60歳からはこれをやめてこれをやる!』の著者、藤原佳典先生にお話を伺いました。
６０歳を過ぎると、それまで続けていた健康法をアップデートしなければならないそうです。
たとえば、食事制限によるダイエットも、６０歳を過ぎたら栄養不足を引き起こし、老化に繋がるんだとか。脂肪を減らすダイエットを健康的にできるのも、５０代までなんですね。
６０歳にはまだだいぶ早いですが、いつかその日を迎えたときのために、知識として覚えておきたいと思います。覚えていられたら……。
ぜひ読んでみてください。
中村 未来Nakamura Miku
千葉県習志野市出身の演劇ライター、シナリオライター。
玉川大学芸術学部卒業。
趣味は演劇鑑賞と漫画を読むこと。
東京都在住。
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