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- 『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』〜２ヶ月も間違えていた〜
『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』
の記事が、レタスクラブに掲載されていました。
「産後太りで体型が元に戻らない！」産後ダイエットの挫折から学んだ、正しい身体の整え方とは
こちらの記事、なんと昨年の１２月２８日に掲載されていました。
いつUPされるんだろう、なかなかしないな？ と思って待っていたのですが、
間違えて、ずっと別の媒体をチェックしていたことに先程気づきました。
２ヶ月も間違え続けていた。
気を取り直して、紹介したいと思います。
著者のいしかわひろこさんは、以前こちらの記事でもインタビューさせていただきました。
「5cmスクワット」「あいうべ体操」…筋力ゼロでも大丈夫！『1分最弱筋トレ』＆『ズボラゆるトレ』の著者おすすめのトレーニング方法
いずれも、ズボラでもできる、筋肉なしでも大丈夫な、トレーニングを紹介している本です。
特徴としては、１２月に発売された新刊のほうには、産後太り対策のトレーニングが収録されています。
いしかわさん自身、産後太りにものすごく悩まされたそうです。「大きな挫折だった」と振り返っています。
自分と同じような体験をした人のために、できることを紹介したいということで、こちらの章を描かれたそうです。
自分の体型が思うようにコントロールできないのって、本当にイライラしますよね。すごく共感できます。
漫画で紹介されているので、とても読みやすいです。私もこの中で紹介されている眼精疲労に効くトレーニングを仕事の合間にやるようにしています。
筋肉ゼロでお悩みの方は、ぜひ手にとってみてください。
中村 未来Nakamura Miku
千葉県習志野市出身の演劇ライター、シナリオライター。
玉川大学芸術学部卒業。
趣味は演劇鑑賞と漫画を読むこと。
東京都在住。
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